– S’il fait au moins 20°C sans vent, vous pouvez vous doucher entièrement à l’eau froide (10 à 12°C). – S’il fait au maximum 15°C avec un fort courant d’air, prendre une douche à l’eau tiède (25 et 30°C). Comment ...

On commence par sélectionner 3 mèches, du côté des oreilles. Nous commençons la tresse en la dirigeant vers la crête. Chaque fois que nous faisons une « torsion », nous prenons une nouvelle mèche et l’ajoutons à la tresse. Il ...