Est-ce bon de manger des flocons d’avoine tous les jours ?
Est-ce bon de manger des flocons d’avoine tous les jours ? Les flocons d’avoine constituent un choix sain et nutritif pour un petit déjeuner quotidien. Ils fournissent une source importante de fibres, de vitamines B1 et de protéines végétales qui aident à maintenir une alimentation équilibrée.
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Quels sont les inconvénients des flocons d’avoine ?
Manger des flocons d’avoine et les intégrer à votre régime minceur ne vous expose à aucun danger, sauf peut être une accélération du transit intestinal, entraînant quelques maux de ventre s’ils sont consommés en excès, car ils contiennent une grande quantité de fibres.
Quelles sont les vertus des flocons d’avoine ?
⺠Bon apport nutritionnel. Riches en fer, en calcium, en phosphore et en magnésium, les flocons d’avoine renferment de nombreux bienfaits pour la santé. « Ils sont faciles à digérer, peu gras et utiles au transit par leur richesse en fibres, confirme le Dr. Laurence Plumey.
Est-ce que l’avoine est bon pour la santé ?
Un effet sur le taux sanguin de cholestérol : L’avoine contient un glucide complexe particulier, le bêta-glucane qui, selon les scientifiques, peut contribuer à diminuer le cholestérol sanguin, et ainsi réduire le risque de maladies cardiovasculaires.