Quels sont les bienfaits de l’avoine ?
Le son et le gruau d’avoine sont riches en fibres alimentaires solubles et en béta-glucanes, des substances qui diminuent l’absorption du cholestérol présent dans les aliments et régulent les concentrations de cholestérol LDL (« mauvais cholestérol ») dans le sang.
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Est-ce bon de manger de l’avoine tous les jours ?
Peut-on manger des flocons d’avoine tous les jours ? Les flocons d’avoine sont une excellente source de nutriments et peuvent être consommés régulièrement, voire tous les jours, dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée.
Est-ce que l’avoine est bonne pour la santé ?
Ils favorisent la bonne santé intestinale « On le sait, manger des fibres (comme des flocons d’avoine) est bon pour une digestion saine et régulière », affirme Katherine Brooking.
Quels sont les inconvénients des flocons d’avoine ?
Manger des flocons d’avoine et les intégrer à votre régime minceur ne vous expose à aucun danger, sauf peut être une accélération du transit intestinal, entraînant quelques maux de ventre s’ils sont consommés en excès, car ils contiennent une grande quantité de fibres.